Сегодня днём состоялась первая тренировка «Рубина» после возвращения в Казань. Команда провела часовое занятие в манеже Центрального стадиона. Перед началом тренировки поздравления с днём рождения принимали два испанских представителя клуба – защитник Сесар Навас и тренер по физической подготовке Рауль Гонсалес.
Тренировка началась с традиционной пробежки и разминки. Затем последовало силовое занятие, включающее в себя работу со штангой и упражнение на ускорение. Закончилась тренировка игрой в «шесть ворот». Во время этого упражнения игроки поделились на две команды, и пытались поразить небольшие ворота, по три с каждой стороны.
В тренировке принимали участие все игроки, за исключением Карлоса Эдуардо и Александра Орехова. Оба находятся в Германии, где проходят дополнительное медицинское обследование.
На вторник запланирована ещё одна тренировка в манеже, а в среду утром команда отправится в Москву.
В течении дня мышцы нашего тела подвергаются различным нагрузкам. Ходьба, занятия спортом, тяжелые сумки в руках и даже банальное сидение перед монитором компьютера – все это оказывает влияние на наши мышцы и суставы. Для того, чтобы дать возможность своим мышцам отдохнуть, используйте такое изобретение в области современного медицинского оборудования, как массажная подушка.
